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BODYBALANCE © ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

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BODYPUMP © ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

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BODYCOMBAT © ist das machtvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch viele Kampfsportarten.

Yoga bei My Gym Bochum

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anzheitliches Training für Körper und Geist mit einem Mix aus Entspannung, Atmung, Kraft und Stretching.

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Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln.

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Core ist ein effektives Workout der Rumpfmuskulatur durch intensive isolierte Übungen der Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur und Wirbelsäule sowie intensive Dehnübungen für den gesamten Körper.

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Erhalt und Steigerung der Vitalität von Senioren durch Bewegung und Kräftigung. Gezielte Übungen erhöhen die Stabilität, Flexibilität und Koordination.

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ZUMBA Fitness © ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aerobic bei My Gym Bochum

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Grundlagenkurse und Voraussetzung für Step I. Das Erlernen der Grundschritte und deren Aneinanderreihung zu einfachen Schrittkombinationen stehen im Vordergrund..

Step bei My Gym Bochum

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Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den kontinuierlichen Aufbau einer Choreographie mit Steps in drei Schwierigkeitsstufen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten

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Fettverbrennung durch „einfaches“ und pulskontrolliertes Radfahren in der Gruppe sowie Aufbau der Kraft- und Grundlagenausdauer als Voraussetzung für Indoor Cycle.

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Indoor-Rad-Training in der Gruppe als alternatives Intervalltraining zur Verbesserung von Ausdauer und Kraft in 2 Intensitätsstufen.

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Intensives Ausdauer- und Krafttraining unter Verwendung von Basic-Schritten (Aerobic-Intro) und Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Steps).

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FAQ

Probetraining

Du kannst gerne jederzeit zum Probetraining vorbei kommen und unsere Geräte, Kurse, Getränketheke und Sauna testen. Dieses Probetraining ist kostenlos, wenn Du zusammen mit einem Freund trainierst, der bereits Mitglied ist.

Der MY GYM active Tipp: Teste uns 14 Tage lang ausführlich! Denn innerhalb von zwei Wochen nach Vertragsabschluss kannst Du den Vertrag täglich beenden.

Einstieg ohne Risiko

Du sollst Dich bei uns wohlfühlen und gern zum Training kommen. Dafür hast Du ausreichend Zeit das MY GYM active zu testen. Denn innerhalb von zwei Wochen nach Vertragsabschluss kannst Du den Vertrag täglich beenden. Sämtliche Gebühren werden erst nach diesen 14 Tagen fällig.