MYGYM private Sinsheim
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Bootcamp

BOOTCAMP: Durch bewusst eingesetzte Trainingsabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Das Bootcamp-Training stärkt das Herz-Kreislaufsystem, aktiviert das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert somit den Fettabbau. Ein schneller Gewichtsverlust ist das Ergebnis. Durch das hochwertige und kraftvolle Training kommt es zeitgleich zu einem schnellen Muskelzuwachs. Weitere Eigenschaften des Bootcamp-Trainings sind die mentalen Auswirkungen. Durch das Training wird Stress abgebaut und es werden Endorphine freigesetzt, die unserem Organismus als Stimmungsaufheller dienen.Zu dem circa 30-40 minütigem Training, in dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Wechsel trainiert werden, gehören neben Liegestütze und Kniebeugen auch Übungen mit dem TRX, Medizinbällen, Stepper, Kurzhantel, Sandsäcke oder Kettlebells zum Programm.
Do 19 Sep.

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