Bootcamp im MYGYM Sinsheim

Diese ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode baut auf funktionellen (= „natürlichen“) Bewegungen auf. Das Training beinhaltet eine unglaubliche Vielfalt von Übungen aus dem Kraft- und Eigenkörpergewichts-Training sowie Elemente aus dem Turnen und der Gymnastik, die ständig wechselnd kombiniert werden. Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer sind einige der weiteren Bereiche, die zielorientiert in Kleingruppen gefördert werden. Beim Functional-Training kommen keine Fitnessgeräte zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Rudergeräte, Seile, Medizinbälle und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.