FunctionalPowerW-Out im MYGYM Griesheim

Dich erwarten komplexe und funktionelle, als auch isolierte Übungen, damit du deine Körpermitte stabilisierst. Ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Rumpfkraft zu verbessern, um die Körpermitte zu stabilisieren und den Rücken zu stärken. Durch komplexe und funktionelle, als auch isolierte Übungen werden die Kondition, die Muskelkraft und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Es wird mit und ohne Kleingeräte trainiert.