HIT im MYGYM Ibbenbüren

HIIT ist die Abkürzung für High Intensity Interval Training und ein produktiver Workout-Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen. HIIT-Training stammt aus dem Hochleistungssport und ist geprägt von kurzen und knackigen Intervallen, bei denen dein Puls in den Maximalbereich gepusht wird. Danach folgt eine kleine Pause, ein kurzes Luftholen – und weiter geht’s.

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