Ein Kurs für alle ab Ü60-Jährigen zum Erhalt und Steigerung der Vitalität durch Bewegung und Kräftigung. Gezielte Übungen erhöhen die Stabilität, Flexibilität und Koordination. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden trainiert und die entsprechende Muskulatur gezielt gestärkt um die Bewegungsfreiheit im Alter zu erhalten um so Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen.
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