Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruche. High Intensity Interval Training, kurz HIIT, ist ein echtes Fettkiller-Workout, das sich zum Abnehmen eignet und das Herz Kreislaufsystem anregt.
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