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Cardiotraining (mit Internet und TV)
Gerätetraining & Freihantelbereich
große Functionalarea
Kraftzirkeltraining
Saunabereich mit separater Damensauna
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BE ACTIVE – nutze das vielfältige Kursangebot als Add-On zu Deinem Flexi-Abo für nur 2,99€ / Woche, 14 tage kostenlos testen und jederzeit monatlich kündbar.
Immer up to date und natürlich nur mit ausgebildeten & zertifiziertenTrainern.

Aerobic
BauchFit
Bodystyling
Boxen
Core
Cycle Marathon
Easy Cycle
Fatburner
Functional
Indoor-Cycle
Intervall
Kettlebell
LesMills Bodybalance
LesMills BodyCombat
LesMills Bodypump
LesMills CXWorx
NewFatburner
Pilates
Power Plate
PP BBP Programm
PP Power Workout
Push&Pull
SeniorFit
Step
TRX
Walken & Gymnastik
WS/Stretch
Yoga
Zirkel-Training
Zumba

Zur Kursübersicht

Über 500 Live-Kurse!

LesMills BODYBALANCE^©

BODYBALANCE ^© ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

LesMills BODYPUMP ^©

BODYPUMP ^© ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

LesMills BODYCOMBAT ^©

BODYCOMBAT ^© ist das machtvolle Cardio-Workout, das dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch viele Kampfsportarten.

YOGA

Ganzheitliches Training für Körper und Geist mit einem Mix aus Entspannung, Atmung, Kraft und Stretching.

Bodystyling

Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln.

Core

Core ist ein effektives Workout der Rumpfmuskulatur durch intensive isolierte Übungen der Bauch- und Rückenmuskulatur.

WS/Stretch

Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur und Wirbelsäule sowie intensive Dehnübungen für den gesamten Körper.

SeniorFit

Erhalt und Steigerung der Vitalität von Senioren durch Bewegung und Kräftigung. Gezielte Übungen erhöhen die Stabilität, Flexibilität und Koordination.

Zumba Fitness ^©

ZUMBA Fitness ^© ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aerobic

Grundlagenkurse und Voraussetzung für Step I. Das Erlernen der Grundschritte und deren Aneinanderreihung zu einfachen Schrittkombinationen stehen im Vordergrund.

Step

Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den kontinuierlichen Aufbau einer Choreographie mit Steps in drei Schwierigkeitsstufen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten

EasyCycle

Fettverbrennung durch „einfaches“ und pulskontrolliertes Radfahren in der Gruppe sowie Aufbau der Kraft- und Grundlagenausdauer als Voraussetzung für Indoor Cycle.

Indoor Cycle

Indoor-Rad-Training in der Gruppe als alternatives Intervalltraining zur Verbesserung von Ausdauer und Kraft in 2 Intensitätsstufen.

Intervall

Intensives Ausdauer- und Krafttraining unter Verwendung von Basic-Schritten (Aerobic-Intro) und Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Steps).

MY GYM ADD ONs

Kurs Abo

Bochums vielfältigstes und kostengünstigstes Kursangebot. Über 500 Life-Kurse pro Monat, immer up to date und natürlich nur mit ausgebildeten & zertifiziertenTrainern.

Dafür zahlst Du nur 2,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Getränke Flatrate

Trinken ist enorm wichtig - vor allem während des Trainings. Aber das weißt du sicher. An unserer Trinkstation kannst du dir mit der Getränke Flatrate so viele Vitamin- und Mineralgetränke zapfen, wie du willst. Dafür zahlst Du nur 1,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Kaffee Flatrate

Hol Dir Deinen Koffein-Schub in bester Qualität. Studien zeigen, dass man mit Koffein vor dem Training effizienter trainiert, auch viele Fitness-Größen auf den Effekt von Koffein vor dem Workout schwören. Kröne anschließend Dein Training mit einem leckeren Kaffee.

Dafür zahlst Du nur 1,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Solarium Flatrate

Mit unserer Solarium-Flatrate kannst Du Sonne tanken so viel Du willst. Mehr Vitamin D dank UV-Licht. Vitamin D hält gesund und beugt Krankheiten vor. Keine Winterdepression mehr durch Vitaminmangel. Mit der Solarium Flatrate kannst Du täglich 12 Minuten die Solarien nutzen. Weitere Minuten kannst Du auch jederzeit zubuchen.

Dafür zahlst Du nur 1,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Medistream Flatrate

Nach dem Training so richtig auf der Massageliege relaxen. Die wohlige Wärme des Wassers und der intensiv massierende Wasserstrahl lassen verkrampfte Muskeln schnell locker werden. Der Körper entspannt sich, die Gedanken gleich mit. Und das Schönste ist: Das wohlig-prickelnde Gefühl klingt stundenlang nach. Genieße täglich 15 Minuten.

Dafür zahlst Du nur 1,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Kinderbetreuung

Wir möchten, dass Du Dich während Deines Aufenthaltes im Studio optimal entspannen kannst und Dich rundum wohlfühlst. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass dies nur möglich ist, wenn man sein Kind in dieser Zeit gut aufgehoben weiß. Qualifizierte Kinderbetreuerinnen beschäftigen sich herzlich und liebevoll mit Deinem Kind, während Du trainierst.

Dafür zahlst Du nur 2,99 Euro pro Woche bei jederzeit monatlicher Kündbarkeit. Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

MY GYM,
MY LOVE

Bei MY GYM active findest du alles worauf du schon lange gewartet hast!

Gemeinsam Sport zu machen und zu trainieren macht Spaß. MY GYM ist der Ort, wo du deine Freunde triffst und neue Leute kennenlernst. Denn MY GYM ist cool, trendy und bietet Fitness- und Gesundheitstraining zu einem günstigen Preis. Denn „Fit zu werden“ darf keine Frage des Geldes sein. Deshalb bezahlst du in jedem MY GYM Fitnesscenter auch nur das, was du auch wirklich nutzt. Damit haben Ausreden keine Chance mehr!

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