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FIGURTRAINING
Abnehmen
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Ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining ist wichtig um Körperfett zu reduzieren und Muskularut aufzubauen
Neben gezielten Bewegungen im MYGYM werden auch Ernährungsrichtlinien integriert, um eine nachhaltige Veränderung der Körperzusammensetzung zu erreichen.
Wir freuen uns auf Dich!
Jetzt gleich anmelden und 14 Tage kostenlos trainieren.
Rücken Fit
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Wie der Name schon verrät ist dieser Kurs ideal für diejenigen, die gezielt ihren Rücken stärken möchten.
Hierbei werden spezielle Übungen ausgewählt, die Rückenbeschwerden vorbeugen, lindern und die Körperhaltung verbessern.
Ziele:
- Rückengerechtes Verhalten zu vermitteln
- Bauch- und Rückenmuskulatur stärken
- Beweglichkeit fördern
- Koordination verbessern
- Körper und Geist entspannen
- Spaß haben
Dein MYGYM Team
Bauch, Beine, Po
Mehr erfahrenBauch, Beine, Po
Ein Bauch, Beine, Po (BBP)-Fitnesskurs ist ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining, das speziell darauf abzeilt, die Muskulatur in den Problemzonen Bauch, Beine und Gesäß zu stärken, zu straffen und zu formen
Durch gezielte Kräftigungsübungen und dynamische Bewegungsabläufe werden nicht nur die Muskel aktiviert, sondern auch die Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.
Der Kurs eigenet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet eine motivierende Möglichkeit, die Fitness zu steigern und gleichzeitig den Körper zu definieren.
HOT Iron
Mehr erfahrenHOT Iron
HOT IRon ist ein effektives und motivierendes Ganzkörpertraining mit der Langhantel, das Dich begeistert und Deine Fitness auf ein neues Level bring. Es eignet sich ideal als Einstieg ins Langhanteltraining und hilft Dir, Deine Figur zu formen, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Deine Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf der Straffung des Körpers und der Fettverbrennung.
Das kombinierte Kraft- und Ausdaueertraining ermöglicht Dir, das optimale Trainingsgewicht zu finden und Dich Schritt für Schritt zu steigern. Dabei wird jede Muskelgruppe gezeilt trainiert, wodurch das Workout sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Dank verschiedener Schwierigkeitsstufen kannst Du individuellan Deinen Fortschritten arbeiten und kontinuierlich neue Ziele erreichen.
Figur formen und kräftigen
Mehr erfahrenFigur formen und kräftigen
Muskel- oder Krafttraining sind unverzichtbare Faktoren beim Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.
Durch Krafttraining kannst Du Deine Muskeln krääftigen und somit Deine Figur, Körper straffen und formen. Du verbessersz nicht nur Dein Aussehen, sondern erhöst auch Deine Leistungsfähigkeit im Alltag.
Je bessere und kräftigere Muskeln Du hast, deto größer ist Dein täglicher (Kalorien-) Grundumsetz. Dein Körper verbraucht pro Tag also einfach deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur.
Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körperfigur ist langfristig nalso nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.
Wir beraten Dich gerne.
Wellness-Massage
Mehr erfahrenWellness-Massage
Medistream ist die wohltuende Kombination aus Wassermassage und Wärmetherapie. Relaxe auf einer Art Wasserbett ohne Dich entkleiden zu müssen. Zahlreiche Wasserstrahldrüsen massieren Deinen Körper durch eine flexible Matte aus Naturkautschuk hindurch. Dabei sorgt das Wasser mit einer Temperatur von ca 40°C für eine optimale Entspannung! Druck und Körperpartien lassen sich präzise auf Deine Bedürfnisse regulieren. So wählst Du ganz flexibel zwischen Teil- oder Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß. Neben der Rückenlage ist auch eine Behandlung in Seit- oder Bauchlage möglich.