WS/Stretch im MYGYM active Bochum

Dieser Kurs beinhaltet sowohl die effektive Kräftigung als auch die kontrollierte Dehnung der Rückenmuskulatur und hat somit die Stabilisierung der Wirbelsäule zum Ziel. Auf gezielte dynamische sowie statische Kraftübungen folgenden intensive Mobilisierungs- und Beweglichkeitsübungen für die betroffene Muskulatur. In Kombination mit zusätzlichen Gleichgewichtsübungen wird die Wirbelsäule ganzheitlich unterstützt.

Mo 18 Jan.

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