MYGYM active Ibbenbüren
MYGYM active Ibbenbüren

Unser Kursangebot im MYGYM active Ibbenbüren

Aerobic

Bei diesem Ausdauertraining geht es um Bewegungen, die für jeden Teilnehmer leicht nachvollziehbar sind und sich zum einfachen Mitmachen eignen. Einfach Spaß haben und fit werden.

Bodystyling

Hier steht die Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln wie Tubes, Hanteln und Steps im Vordergrund. Für alle Leistungsstufen geeignet.

ETB

Intensives Konditionstraining für den ganzen Körper, mit Kampfsportelementen. Auch als Intro Stunde, zum Erlernen und Verbessern der Techniken, um effektiv und sicher zu trainieren!

Fit und Vital

Ganzheitliches, betreutes Zirkel-Training! Wir vereinen Herz-Kreislauf-, Kraft- und Entspannungstraining in einem Kurs.

Indoor-Cycling

Individuelles Radtraining in der Gruppe. „Berg + Talfahrt" zur Verbesserung der Fitness. Für Jedermann und -Frau!

med. Rückentraining

Das medizinische Rückentraining ist der ideale Kurs in Kleingruppen für Menschen, die ihre Wirbelsäulenmuskulatur gezielt aufbauen wollen. Er ist zur Prävention und Schmerzlinderung bei chronischen Rückenleiden gleichermaßen geeignet. Zu Beginn des Kurses wird eine detaillierte Rücken-Analyse durchgeführt.

NewFatburner

Dich erwartet ein funktionelles Intervalltraining für den ganzen Körper. Durch Ausdauer- und Kräftigungsintervalle, die durch dreidimensional und funktionell Bewegungen geprägt sind, kannst du schnell deine Ziele erreichen. Für alle Leistungsstufen geeignet.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training. Jede Übung wird mit entsprechender Atmung ausgeführt und findet aus der Körpermitte heraus statt. Die Haltung wird verbessert, indem auf sanfte Art die tieferliegenden Muskeln gekräftigt und gedehnt werden.

Power Stretch

Power Stretch hebt starke Bewegungseinschränkungen wieder auf, beeinflusst versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur positiv.

Rehasport (VGS)

Reha-Sport, mit Verordnung vom Arzt. Die ideale Kombination, 45 min. Gymnastik mit anschließendem Gerätetraining. Reha-Sport wird vom Verein für Gesundheitssport Ibbenbüren/NRW e.V. angeboten.

Rehasport 60+ (VGS)

Reha-Sport für Alle ab 60, mit oder ohne Verordnung vom Arzt. Die ideale Kombination, 45 min. Gymnastik mit anschließendem Gerätetraining. Reha-Sport wird vom Verein für Gesundheitssport Ibbenbüren/NRW e.V. (VGS) angeboten.

Rehasport Gast (VGS)

Reha-Sport, mit Verordnung vom Arzt. 45 min. Gymnastik ohne Gerätetraining. Reha-Sport wird vom Verein für Gesundheitssport Ibbenbüren/NRW e.V. (VGS) angeboten.

Rücken-Fit

Hier stärken Sie Ihre Bauch- u. Rückenmuskeln! Eine optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Rücken-Yoga

Elemente aus dem Power Yoga stehen in Kombination mit Atemtechniken, Mobilisierung der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur. Alle Muskelgruppen werden trainiert, gedehnt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Rücken Yoga hat positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

SeniorFit

Aktiv und gesund das Leben genießen. Für alle ab 50, die Bewegung mit Geselligkeit verbinden möchten!

Step

Effektives Ausdauertraining auf der berühmten „Stufe". Für jeden Teilnehmer - ob dick, dünn, alt, jung, fit oder untrainiert; einfach mitmachen!

Vital-Zirkel Reha

Ganzheitliches, betreutes Zirkel-Training! Wir vereinen Herzkreislauf-, Kraft- und Entspannungstraining in einem Kurs. Hier können auch Rehasportler des VGS teilnehmen.

Weights

Spüre Deine Muskeln! Intensives Krafttraining in der Gruppe für eine gute Figur. Mit Lang- und Kurzhanteln. Stundeninhalte siehe Info-Wand.